Auszug aus dem Buch: "Breathwalk Schritt für Schritt":
 
Atmen und gehen 
sind zwei der natürlichsten und energetischsten Dinge, die wir tun. 
Indem wir lernen beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.

 

 

BreathWalk® ist eine Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit aufrechterhalten wird. Breathwalk ist einfach auszuführen, natürlich und effektiv. Die wesentlichen Nutzeffekte sind mehr Energie & Vitalität, ausgeglichene Stimmung, klarer Kopf und ein Gefühl der Verbundenheit. 

 

Wer spazieren gehen kann ist auch in der Lage Breathwalk zu praktizieren. Hier geht es nicht um schneller, höher, weiter. Es geht darum spezielle Atemmuster auf die Schritte beim Gehen abzustimmen. Du wirst verschiedene Breathwalk-Muster ausprobieren, einen Einblick in die Kraft des eigenen Atems erhalten und wie dies auf Deine Stimmung und geistige Verfassung wirkt. 

 

 

Neugierig geworden?

 

Mein Angebot für Dich ist ein persönlicher Einzelworkshop. In den  2,5 h wirst Du die fünf Aspekte des Breathwalks kennen lernen. Erlebe eine Naturerfahrung die erfrischt, wärmt und gute Laune macht.

 

Der Ausgleich beträgt 40€. Ich freue mich über Deine Anmeldung über das Kontaktformular oder per SMS unter 0160-4476766.