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Yoga Nidra

 

 

 Yoga Nidra - Entspannung für Körper, Geist & Seele 

 Kurs ...............Termin für 2020 folgt 

 

Tauche ein in die Welt der heilsamen Entspannung von Yoga Nidra und erlebe äußerst erholsame und nachhaltig stärkende Momente der Tiefenentspannung.

 

Mit Hilfe von Yoga Nidra ist es möglich nicht nur Muskelspannungen zu lösen, sondern auch geistig und emotional zu entspannen und so zu einer ganzheitlichen Entspannung zu gelangen. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren, Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich nach innen. 

 

Die Erfahrung zeigt, dass das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt.

 

Kostenbeitrag 60€. Eine Anmeldung ist erforderlich. Nutze hierfür bitte das Kontaktformular.

 

Meditation

 

 Meditation

          für den neutralen Geist

                   Donnerstag, 09.01.2020 von 19:00-20:00 Uhr

 

Die Bandbreite und Vielzahl an Meditationen im Kundalini Yoga ist sehr groß. Yogi Bhajan hinterließ Meditationen mit gezielten thematischen Schwerpunkten, z. B. Stressreduktion, Vitalität, Heilung.

 

Über den Einsatz von Atem, Mantra, Mudra und Fokus werden praktische Werkzeuge genutzt, den Geist in der Meditation zu unterstützen und auszurichten.

 

 

 

Kostenbeitrag 15€. Eine Anmeldung ist erforderlich. Nutze hierfür bitte das Kontaktformular.

 

 




Gong

 

Der Termin für eine Klangreise mit Gong findest Du demnächst auf dieser Seite.

 

Kundalini Yoga

Kundalini Workshop für Anfänger - Erkenne Dein wahres Ich

Sonntag, 05.01.2020 von 15:00 Uhr - 19:00 Uhr 

 

In diesem Workshop werden folgende Inhalte vermittelt: die Bedeutung von Yoga, Einführungs- und Abschlussmantras werden erklärt, rezitiert und gesungen, Einführung einfacher Atemtechniken im Kundalini Yoga, Erklärung der Grundhaltungen bei Sitzpositionen, Vorstellung einiger einfacher Grundübungen (Asanas), Erklärung von Mantrags, Mudras und Bhandas. 

 

Wir schließen den Workshop mit einer Übungsreihe und Meditation ab.

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 40€. Um verbindliche Anmeldung wird gebeten.