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Yoga Nidra

 

 

 Yoga Nidra - Entspannung für Körper, Geist & Seele 

 Kurs vom 24.10.-28.11.2019 von 19.00-20.00 Uhr

 

 

Tauche ein in die Welt der heilsamen Entspannung von Yoga Nidra und erlebe äußerst erholsame und nachhaltig stärkende Momente der Tiefenentspannung.

 

Mit Hilfe von Yoga Nidra ist es möglich nicht nur Muskelspannungen zu lösen, sondern auch geistig und emotional zu entspannen und so zu einer ganzheitlichen Entspannung zu gelangen. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren, Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich nach innen. 

 

Die Erfahrung zeigt, dass das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt.

 

Kostenbeitrag 60€. Eine Anmeldung ist erforderlich. Nutze hierfür bitte das Kontaktformular.

 

Meditation

 

 

                                     Meditation 

                         nächster Termin folgt 

 

 

Die Bandbreite und Vielzahl an Meditationen im Kundalini Yoga ist sehr groß. Yogi Bhajan hinterließ Meditationen mit gezielten thematischen Schwerpunkten, z. B. Stressreduktion, Vitalität, Heilung.

 

Über den Einsatz von Atem, Mantra, Mudra und Fokus werden praktische Werkzeuge genutzt, den Geist in der Meditation zu unterstützen und auszurichten.

 

 

 

 

 

 

Kostenbeitrag 15€. Eine Anmeldung ist erforderlich. Nutze hierfür bitte das Kontaktformular.

 

 




Gong

 

Der Termin für eine Klangreise mit Gong findest Du demnächst auf dieser Seite.

 

Kundalini Yoga

 

Du möchtest einmal "schnuppern" kommen. Hierzu lade ich Dich gern nach vorheriger Absprache ein.