Yoga Nidra - Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele
Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung? Möchtest Du eine einfache Methode erlernen, um tief entspannen und dabei Energie und Kraft tanken zu können? Dann ist Yoga Nidra genau das Richtige für Dich.
Yoga Nidra wird ruhig und still im Liegen praktiziert. Du lässt Dich dabei von meiner Stimme durch die Übung von Yoga Nidra führen und erfährst dabei immer mehr den Zustand von Pratyahara, das "Abkoppeln der Sinne vom Wachbewusstsein". In diesem ganz bestimmten Bewusstseinszustand beruhigen sich Körper, Geist und Seele. Du erfährst einen Zustand der absoluten Präsenz, ein Gewahrsein im Hier und Jetzt.
Yoga Nidra führt Dich in einen Zustand zwischen Schlaf- und Wachsein und damit zu einer ganzheitlichen Tiefenentspannung.
Die nächsten Termine findest Du unter "Kurszeiten".
Einige gute Gründe Yoga Nidra regelmässig zu üben:
Yoga Nidra entspannt dich auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene und geht damit weit über normale Entspannungstechniken hinaus.
Yoga Nidra bringt Deine Gedanken zur Ruhe und verbessert Deine Konzentrationsfähigkeit.
Yoga Nidra steigert Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten und weckt
verborgene Potentiale in Dir.
Yoga Nidra lässt Dich gut einschlafen und verbessert Deine Schlafqualität.
Yoga Nidra hilft Dir Deine Ziele im Leben zu erreichen.