Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung? Möchtest Du eine einfache Methode erlernen, um tief entspannen und dabei Energie und Kraft tanken zu können? Dann ist Yoga Nidra genau das Richtige für Dich.
Yoga Nidra wird ruhig und still im Liegen praktiziert. Du lässt Dich dabei von meiner Stimme durch die Übung von Yoga Nidra führen und erfährst dabei immer mehr den Zustand von Pratyahara, das "Abkoppeln der Sinne vom Wachbewusstsein". In diesem ganz bestimmten Bewusstseinszustand beruhigen sich Körper, Geist und Seele. Du erfährst einen Zustand der absoluten Präsenz, ein Gewahrsein im Hier und Jetzt.
Yoga Nidra führt Dich in einen Zustand zwischen Schlaf- und Wachsein und damit zu einer ganzheitlichen Tiefenentspannung.