Kundalini Yoga und seine yogische Lebensweise sind heute besonders aktuell und wichtig. Denn in unserer schnelllebigen Zeit verlieren wir häufig den Kontakt zu unserem Körper, unseren Gefühlen und zu den wesentlichen Zielen unseres Lebens. Eingespannt in Zeitdruck, Arbeitsstress und Informationsflut erscheint uns der tägliche Spielraum für die freie Entfaltung minimal. 

Die Übungsreihen im Kundalini Yoga sind in sich geschlossene Sets, die auf alle unterschiedlichen Energiesysteme des Körpers wirken und sie ins Gleichgewicht bringen, also eine gezielte Kombination von körperlichen Übungen, geistiger Konzentration, Atemtechniken (Pranayamas), Meditation und ausgleichender Entspannung. Die Übungen sind meist aktiver und schwungvoller als in anderen Yoga-Richtungen, sie sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend.

Das macht die Energiearbeit sehr effektiv. Die ausgleichende und entspannende Wirkung ist unmittelbar spürbar und bietet sich daher besonders für die beanspruchten Menschen der heutigen Zeit an, die mitten im Leben stehen und in kurzer Zeit, mit geringem Aufwand eine möglichst große Wirkung erzielen wollen bzw. für Menschen geeignet, die einen Ausgleich zu ihrer oft kräftezehrenden oder einseitigen Arbeit suchen. Starke Nerven, eine flexible Wirbelsäule, emotionales Gleichgewicht und ein widerstandsfähiges Immunsystem sind nur einige der Wirkungen des Kundalini Yoga. Wissenschaftliche Forschungen & Studien in vielen Ländern bestätigen einen messbar positiven Effekt von Yoga bei Rückenproblemen, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, hohem Blutdruck und vielen stressbedingten Beschwerden.