Herzlich Willkommen bei

Heike Benneker

 

Komm zu mir - und du kommst zu dir 



Ich möchte Dich dabei unterstützen, mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung in Dein Leben zu bringen. 

Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller dreht und in der die Reizüberflutung alltäglich geworden ist. Schritt zu halten ist schwer, da wir ständig mit Informationen überladen werden. Durch unser hektisches Leben, die Schnelllebigkeit, Social Media usw. sind wir ständig auf Trab. Wir werden überladen, zu all dem was wir täglich noch so zu erledigen haben. Gern begleite ich Dich auf Deiner Entdeckungstour zu Dir selbst.

Du sehnst dich nach Zeit nur für dich?

Du bist bereit etwas ändern zu wollen?

 

Prima! Ich gebe dir auf dieser Seite ein Überblick über mein Tun. So unterschiedlich wir Menschen sind, so vielfältig ist mein Angebot.


Kundalini Yoga

ist kein Yoga Stil, der auf Fitness abzielt. Es ist das Yoga des Bewusstseins.

 

Yoga 50plus

schöpft aus der Vielfalt des Kundalini Yoga und wendet sich an Menschen, die lieber auf dem Stuhl üben möchten.

 

Breathwalk

verbindet achtsames Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativer Übungen in der Natur.

 

Progressive Muskelentspannung

nach E. Jacobsen

ist eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung. 

 

Yoga Nidra - der yogische Schlaf

ist eine Praxis, in welcher der Übende in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintritt.

 

Klangmassage

gönne Dir mehr Ruhe, Harmonie und Zufriedenheit. Spüre die Kraft des Klangs.

 

Meditation

ist eine Übung, um dich von der Identifikation mit deinen Gedanken zu lösen. 

 

 

In der Rubrik "Kurstermin" findest du die ersten Blöcke für 2024 hinterlegt.

 

Einzelstunden dürfen gern angefragt werden.



In der Rubrik "Aktionen" findest Du verschiedene Workshops und Seminare