Kurs 1/Herbst

Yoga & Meditation

Wir starten sanft und zentriert

gemeinsam in den Tag

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

 Dienstags vom

03.10.-28.11.2023

(17.10.2023 fällt aus)

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Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

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Ausgleich: 89€

für 8 Einheiten à 90 min

Kurs 2/Herbst

Kundalini Yoga

Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden und nachhaltigen Körpergefühls

Mittwochs vom 

18.10.-06.12.2023

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Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

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Ausgleich: 89€

für 8 Einheiten à 90 min 

  Kundalini Yoga

fortlaufender Kurs 

Dienstags  

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Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

(zur Zeit ausgebucht)

Gern setze ich Dich auf die Warteliste

 Yoga50plus

fortlaufender Kurs 

überwiegend auf und mit dem Stuhl

Die Übungen, der bewusst geführte Atem und die abschließende Meditation ergeben eine ganzheitliche Wirkung: Heilsam, kräftigend, reinigend und entspannend. 

Donnerstags 

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Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr  

Sadhana 

eine 2 1/2 stündige yogische Disziplin in den frühen Morgenstunden

 "Sadhana ist der Triumph über Zeit und Raum. Sadhana ist der Durchbruch zu dir selbst. Wenn du dich in den frühen Morgenstunden erheben kannst, kannst du dich über die Zeit erheben. Übst du es aus, kannst du dich über den Raum erheben". 

Der Ablauf eines Sadhana 

• JapJi lesen oder mithören
• Yoga-Übungsreihe
• kurze Entspannung
• singen 7 Mantra Meditationen

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Samstag, 26.08.23 von 06:00-08:30 Uhr

Sonntag, 24.09.23 von 06:00-08:30 Uhr

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kostenfreie Teilnahme