Fühlst Du Dich manchmal gestresst, erschöpft oder wie abgeschnitten? Sehnst Du Dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit - nach einem ausbalancierten Leben? In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in das faszinierende System ein, das all das steuert - Das Nervensystem - Dein innerer Kompass, der Dich durch Sicherheit, Verbindung und Lebendigkeit führt.

Was Dich erwartet

Erhalte leicht verständliches Wissen darüber, wie Dein Nervensystem funktioniert. Wir schauen auf die Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges und warum Stress nicht nur im Kopf passiert. Wie er sich im Körper zeigt und warum Du manchmal reagierst, wie Du reagierst. 

Finde heraus, welche Situationen Dich aktivieren oder erschöpfen. Erkenne Deine ganz persönlichen Stressmuster und wie Du ihnen begegnen kannst.

Erfahre wie Du u. a. Deinen Atem als Zugangscode für ein ausgeglichenes Nervensystem nutzen kannst. Lerne einfache Routinen, die Dich im Alltag unterstützen, um Dich selbst besser zu spüren, Grenzen zu wahren und immer wieder in Balance zurückzufinden. Finde innere Ruhe, Klarheit sowie körperliche Widerstandskraft. 

Für wen ist dieser Workshop?

Für alle, die...

- Ihr Nervensystem besser verstehen wollen

- Wege suchen, gelassener und präsenter zu leben

- sich mehr Selbstwirksamkeit, Ruhe und innere Stabilität wünschen

Datum: Samstag, 08.11.2025 von 11:00-14:30 Uhr + Zusatztermin: Sonntag, 09.11.2025 von 11:00-14:30 Uhr

Ausgleich: 49€ 

Ort: Yoga & Klang, Glockenstraße 13, 32120 Hiddenhausen-Eilshausen